大发五分六合首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 大发五分六合 药品 中医 整形 不孕 疾病 大发五分六合 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科

为什么冬季更容易便秘?导致冬季便秘的原因都有哪些?

http://www.countdone.com/ 2018-11-12 17:04 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  70%的人群到了冬季会出现便秘症状,主要是天气变冷,人们喝水量就会减少,肠道没有足够的水分来进行滋润所大发五分六合的,再加上人们总是吃一些牛肉、羊肉等温补的食物,更容易大发五分六合上火,导致冬季便秘的原因都有哪些?

为什么冬季更容易便秘?

1、饮食过于精细

  现在生活水平质量提高了,人们饮食会过于精细,长时间下去摄入纤维食物就会减少,从而减少了肠胃道蠕动,一些食物残渣不能及时排出体外。粪便在肠道里面滞留的时间太长,里面水分会再次被吸收,从而大发五分六合大便的干燥。

2、长时间久坐

  天气寒冷时人们不喜欢运动,总是坐着,长时间下去会让肠道肌肉变得更加松弛,减弱了肠胃道蠕动的能力,再加上冬天喝水太少,粪便没有得到水的滋润,导致大便干燥。另外在冬季饮食会变得不规律,总是冷热搭配,会紊乱肠胃道功能,排便的动力就会不足,最终大发五分六合便秘。

3、不良的排便习惯

  冬季人们的惰性就会展现出来,即使有便意一直憋着,长时间下去会降低直肠对粪便压力的感受。另外有一部分人群蹲厕所时会玩手机,这样不利于排便反射,导致排便延长,大发五分六合便秘。

4、肠道病变

  除了以上之外,当肠道出现病变时也会大发五分六合便秘,比如患上了慢性肠道炎症、直肠恶变或者结肠恶变等,此时要大发五分六合重视,及时去医院做相关的检查以及治疗。

冬季便秘怎么办

1、要多喝水

  每天早晨醒来之后喝两杯凉白开水,能够有效的缓解便秘。因为当凉水进入到胃部之后,就会大发五分六合胃部和大肠的反射,促进胃肠的蠕动,同时也可以补充身体所需要的水分,软化大便,促进大便的排出,每天至少要保证2000毫升的饮水量。

2、揉揉肚子

  每天晚上睡觉前可以对肚子进行按摩,主要是对肚脐周围的穴位进行按摩,这样能够有效的促进胃肠道平滑肌的收缩,从而促进粪便的排除。

温馨提示

  平时要养成良好的饮食习惯,保证充足的睡眠,每天晚上使用热水来泡脚,能够促进脚底的穴位,具有疏通气血的功效,同时也可以促进胃肠道蠕动,有利于排便以及解毒,保持规律上厕所的好习惯,要多为身体补充膳食纤维,多进行运动。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
健康险新规落地 将医疗意外保险纳入健康险 什么叫全科医生?你对全科医生了解多少? 紧急提醒:福建这种病正高发 严重可致死亡 福建省多措并举促进全科医生队伍建设 国家卫健委公布抗流感病毒药物 泉港区扎实推进慢病综合防控示范区创建工作 保健食品命名指南(2019年版):不得涉及疾 假牙需要拿下来清洗吗?研究:老年人勤洗假

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2012 大发五分六合 版权所有 在线QQ客服